为加强大学生心理健康教育，3月26日，笃行书院组织学生代表在书院三楼活动空间集中观看“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理健康公开课。
本次课程以北宋文豪苏轼“一蓑烟雨任平生”的豁达人生为脉络，通过“转变心态，构建成长型思维”“3I法赋能，提升心理韧性”“妙改挫折，点亮多彩未来”三大篇章，融合诗词赏析、情景互动，带领学生从历史文脉中汲取逆境突围的智慧，在思维重构中激活生命韧性。书院同时开展分散学习，组织全体学生在线观看，共同探寻风雨人生路上自我成长的破局之道。
下面一起来看看大家的学习感悟吧！
馨1社区 马楠
参加“泥泞中盛开繁花，大学生挫折应对”心理健康公开课，让我深受启发。课程中，讲师用生动的案例和深入浅出的讲解，让我们认识到挫折是成长的必经之路。面对挫折，我们要学会调整心态，将其视为垫脚石，勇敢地迈过去。同时，课程还教给我们如何正确应对挫折的方法，让我明白了在泥泞中也能盛开繁花。这次公开课，不仅提升了我的心理素质，也为我今后的人生道路指明了方向。挫折不可怕，关键在于我们如何去面对和克服。
馨2社区 常绿源
今晚观看“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”心理健康公开课后，我深受触动。
课上以苏轼的曲折人生为引，让我深刻认识到挫折是人生常态 。苏轼一生宦海浮沉，却能以豁达心态面对，这种转变心态、构建成长型思维的方式，正是应对挫折的关键。
大学生活中，挫折也无处不在，学业压力、人际矛盾等常让我们苦恼。但正如课中提到的“3I法赋能”，从内在化、个体化、普遍化角度重新审视挫折，能帮我们提升心理韧性。比如考试失利，不应一味自责，而是思考问题根源，针对性提升。
此次心理公开课让我明白，挫折并非绝境，而是成长契机。今后，我会运用所学，积极面对挫折，把困境化作前行的动力，让自己在大学生活中不断成长，绽放光彩。
馨3社区 徐钰婷
参加“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”心理健康公开课后，我深受启迪，对挫折有了全新的认知与感悟。这堂课仿佛是心灵的迷雾中的一盏明灯，照亮了我前行的方向，也让我对挫折有了全新的认知。
课程伊始，老师便指出挫折是人生的常态，它并非是命运的刁难，而是成长的契机。这让我不禁反思过往，曾经那些让我陷入自我怀疑、痛苦不堪的挫折时刻，其实都是自我蜕变的前奏。就像蝴蝶破茧，必经挣扎，方能振翅高飞。
在应对挫折的方法探讨中，我收获颇丰。情绪调节是首要关卡，曾经的我在挫折面前，常被负面情绪吞噬。如今我明白，应接纳情绪，通过运动、倾诉等方式合理宣泄，为理性思考腾出空间。同时，重新评估挫折也至关重要。我们常因过度放大困难而畏缩不前，学会换个角度看问题，将大挫折拆解为小问题逐一解决，会发现困难并非不可逾越。
老师分享的真实案例，也让我印象深刻。那些在困境中坚守梦想、勇往直前的大学生，用行动诠释了挫折的意义。他们的故事让我坚信，挫折只是暂时的，只要心怀希望，积极应对，终能在逆境中绽放光彩。
“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”挫折是成长的必修课，它锤炼我们的意志，磨砺我们的心智。今后，我将以积极乐观的心态直面挫折，把每一次挫折都当作成长的垫脚石，在人生的道路上，不惧风雨，向着光明坚定前行，让生命在挫折的洗礼中如繁花般绚烂绽放。
（初 审 胡珍珍 复 审 张永博 终 审 杨 睿）
